Секреты наработки прямого удара


Почти во всех стилях и направления, где есть удары, прямой удар рукой это то с чего начинают учить то или иное единоборство. И независимо от того чем Вы занимаетесь сохраняются несколько базовых принципов, если откинуть положение рук, хикитэ как в каратэ или поднятые руки в боксе, то биомеханика движения плюс-минус остается одна и та же. 

Возьмем как пример классическое каратэ: Прежде, чем выполнять удар, необходимо научиться правильно сжимать кулак – это позволит в дальнейшем избежать случайных травм. Делаем это в три этапа.Сначала сгибаем пальцы в средних фалангах. Затем прижимаем их к ладони. Фалангой большого пальца поджимаем средний и указательный. Наш кулак готов к работе. Ударная поверхность – это указательный и средний палец.Удар выполняется из естественной стойки шизентай, она же хейко дачи. Пятки на уровне плеч, мыски слегка разведены. Исходное положение – правая рука у бедра, кулак развернут пальцами вверх, предплечье максимально прижато к туловищу, локоть отведен назад. Левая рука прямая, расположена пальцами вниз на уровне солнечного сплетения. Во время удара внутренняя часть предплечья скользит по боку кимоно. Одновременное движение рук обеспечивает силу нашему удару. Необходимо контролировать ударную поверхность. Вращение кулака стабилизирует наш удар. Разворот туловища увеличивает силу нашего удара за счет удлинения пути, а также уменьшает доступную площадь тела в случае возможной контратаки. Окончание удара характеризуется напряжением мышц плечевого пояса, брюшного пресса, ног, спины и таза. 

А вот как прямой удар описывают в боксе: Из боевой стойки прямой в голову может наноситься: 

Читать дальше

Как выбрать спортивную секцию для ребенка? | Секция кикбоксинга в ЦВЕ Будокан | Советы тренера

 

Так как я лицо предвзятое сразу скажу, о том на что уж реклама никак не повлияет - главное это удобное расположение зала, это не обязательно зал в непосредственной близости от дома, а удобность доставить ребенка на тренировку. На практике если Вам или Вашим близким (дедушкам, бабушкам и др. родственникам) не удобно добираться в зал, долго это не продлится, а залогом успеха всегда является постоянство. Поэтому если водить ребенка не регулярно, то говорит о успехах в той или иной дисциплине нет и смысла. 

Читать дальше

Что делать, если воняют боксерские перчатки? | Советы по уходу за экипировкой для единоборств

 

Боксерские перчатки прекрасно защищают руки бойца и лицо его оппонента от внешних повреждений, но при этом из-за бактерий и пота они нередко начинают источать очень неприятный запах. 

Если вы будете регулярно чистить и надлежащим образом ухаживать за боксерскими перчатками, они не только станут чище и перестанут издавать запах, но и прослужат вам заметно дольше. Когда дело касается ухода за перчатками, важнее всего просушивать их после каждого применения, иначе внутри перчаток будут развиваться и процветать различные бактерии. 

Читать дальше

Самый знаменитый каратист - Дейв Кенген


На видео с Чемпионата мира JKA в 2014 году на котором смелый молодой человек показывает технику ката и самозащиты против трех нападающих. Этот ролик вирусно облетел социальные сети, а на Ютюб канале Куро-оби он набрал больше 43 миллионов просмотров.Кто же этот смелый молодой человек? Его зовут Дейв Кенген, он родился в городе Маастрих в Нидерландах, у него очень редкое заболевание, которое называется - Синдром ТАР и является редким генетическим расстройством, на сегодняшний день в мире насчитывается в общей сложности 100 пациентов, страдающих синдромом ТАР. 

Читать дальше

Кумир Жоржа Сент Пьера чемпион мира по кикбоксингу из Канады Жан Ив Терио



Интервью с «Ледовик» Жан-Ив ТериоОпубликовано Ником Хьюитсоном 1 июня 2005 г. 

Жан-Ив Терьо - Ледяной Человек, 23-кратный чемпион мираЧто изначально заставило вас заняться боевыми искусствами?Жан-Ив: Мне было любопытно, как бы я отреагировал, если бы на меня напали, особенно когда вы видите драки в школе или на улице, и, будучи немного стеснительным, я не был точно уверен, как бы я отреагировал, если бы мне пришлось драться, так что я пошел с парой моих товарищей, чтобы взглянуть на джиу-джитсу. А остальное, как говорится, это история, на меня никогда не нападали ни на улице, ни на детской площадке, я думаю, что это была просто судьба, меня никогда не интересовало насилие, у меня были друзья, которые тогда занимались каратэ, но никогда из них не хотел применять насилие на улице. 

Как долго вы тренируетесь? 

Жан-Ив: Я начал заниматься боевыми искусствами в 17 лет, поэтому я тренируюсь уже 33 года.Какие стили вы изучали?Жан-Ив: в основном кикбоксинг, но также джиу-джитсу, немного дзюдо и каратэ, тхэквондо и немного муай тай. 

Вы можете вспомнить свой первый бой? 

Жан-Ив: Да, конечно это был бой против Сержа Симарда, очень благородного бойца, которого я недавно встретил снова спустя почти 20 лет. Он был очень счастлив, что я был парнем, который избил его. Что касается боя, я тренировался в то время по джиу-джитсу и поэтому начал тренировать ударку и бить тяжелый боксерский мешок в течение 6 или 7 недель, и решил, что готов к бою, и теперь я знаю, что не был я очень нервничал и, к счастью, закончил бой в первом раунде. Затем я возвращаюсь в раздевалку, где у меня просто отнялись ноги от выброса адреналина. 

Читать дальше
Загрузить еще